Rzona .... }
عضَوهة جديدَة
مسآهمـآتــيً :: : 15
نــقـآإطــِي : 19778
السٌّمعَة : 5
تـآريــخْ ميلـآديً :: : 08/02/2002
سجلتتَ فيِ : 16/07/2013
بلدييَ :: : المملكة العربية السعودية ^^
 |  موضوع: هــل تعلم ؟...  الأربعاء يوليو 17, 2013 6:24 am | |
| السلام عليكم
كيفكم ؟؟ ان شاء الله بخير
هل تعلم ؟
اذا مر اكثر من ثلاث ساعات بعد استيقاظك من النوم ولم تتناول أي طعام فإن الجسم سوف يفرز هرمون الكورتيزول الذي يحفز الجسم علي اختزان الدهون وبالتالي يزيد... وزن الجسم عند تناول الطعام.
لذا احرص بعد استيقاظك من النوم على تناول وجبة فطور صحية أو اطعمة خفيفة مثل الفواكه أو اللبن.
وتجنب تناول المشروبات أو الاطعمة التي تحتوي على مادة الكافيين التي تحفز الجسم على افراز هرمون الكورتيزول.
واذ اردت ان تكمل يومك سعيدا تناول الجبن الابيض فهو يحتوي على الحمض الاميني الريتوفان الذي يحوله جسم الانسان الى هرمون السيروتونين المسئول عن الشعور بالسعادة .
| |
|
Nadoosh
إدآريــَةة ..~
مسآهمـآتــيً :: : 311
نــقـآإطــِي : 20516
السٌّمعَة : 25
تـآريــخْ ميلـآديً :: : 16/01/1999
سجلتتَ فيِ : 13/07/2013
بلدييَ :: : مصر أم الدنيا
| | موضوع: رد: هــل تعلم ؟... الثلاثاء يوليو 23, 2013 11:27 pm | |
| بسم الله
السلام عليكم
أهلاً حبيبتي رزونــَآ ,,؟؟ ,, إزيككْ .؟؟ ان شاء الله تكونــِي بألفْ خييرْ (=
شكراً حبيبتي عَ المعلومـآت
وجج ـآإري التقييم بــ ( + ) لعيوونككْ الحلوَهه ^^
ودي
تحيـآتي [:
| |
|
gogy-than
مرآقبــَة (:
مسآهمـآتــيً :: : 287
نــقـآإطــِي : 20518
السٌّمعَة : 14
تـآريــخْ ميلـآديً :: : 03/04/2001
سجلتتَ فيِ : 01/08/2013
بلدييَ :: : السعوديـــة
| |
دآنة
عضوَههْ ألمـآسيــَةة
مسآهمـآتــيً :: : 451
نــقـآإطــِي : 20714
السٌّمعَة : 10
تـآريــخْ ميلـآديً :: : 07/07/2002
سجلتتَ فيِ : 29/07/2013
| | موضوع: رد: هــل تعلم ؟... الخميس سبتمبر 12, 2013 10:17 pm | |
| شكرا
والله مماكنت
اعرف راح اكل لبن
وجبنة | |
|
